Två-Veckors-Meny Metoden

Visste du att alla är misstänksamma till nya smaker? Även vi vuxna. Forskning visar på att det ibland krävs flera smakprover av en maträtt för att man ska börja uppskatta den. Det gäller båda smak och konsistens. Med min Tuva tog det ett antal gånger av träning för att hon skulle vilja gå över från purébaserad mat till bitar. Medan min Sixten ratade puréerna och ville gå direkt på bitar. Båda mina barn har haft och har sina svårigheter med maten. Tristessen som vuxen över den minimala variation av maträtter ökade men orken av att laga flera olika maträtter fanns inte. Inte heller fanns det i min plan att barnen skulle äta något annat än vi vuxna. Efter lite fundering kom jag på två-veckors-menyn.

 

Få tips om rätter ni kan börja med att laga

Tillvägagångssätt

Två-veckors-menyn handlar om att göra en två veckors matlista som innehåller rätter som barnen gillar och rätter föräldern tycker att barnen ska träna på att äta. Rätterna går om vartannat för att veta att barnen äter bra ena dagen och kanske mindre bra den andra dagen. Efter någon omgång med två-veckors-menyn började barnen att provsmaka något av de rätter som de tidigare inte hade ätit. För min Tuva var kyckling med currysås en sådan rätt. Hon vägrade att äta kycklingen och såsen. Fast jag visste att hon åt den på förskolan. Efter några försök hemma började hon smaka och idag äter hon mer en gärna kyckling och currysås.

Efter hand har rätter bytts ut och det finns andra rätter att träna på. Två-veckors-menyn har utökats till att innehålla flera rätter som vi skiftar mellan. Samtidigt som vissa rätter återkommer varannan vecka. Både för att veta att de äter och för att det är rätter som de tränar på.

Två-Veckors-Meny Metoden

Visste du att alla är misstänksamma till nya smaker? Även vi vuxna. Forskning visar på att det ibland krävs flera smakprover av en maträtt för att man ska börja uppskatta den. Det gäller båda smak och konsistens. Med min Tuva tog det ett antal gånger av träning för att hon skulle vilja gå över från purébaserad mat till bitar. Medan min Sixten ratade puréerna och ville gå direkt på bitar. Båda mina barn har haft och har sina svårigheter med maten. Tristessen som vuxen över den minimala variation av maträtter ökade men orken av att laga flera olika maträtter fanns inte. Inte heller fanns det i min plan att barnen skulle äta något annat än vi vuxna. Efter lite fundering kom jag på två-veckors-menyn.

 

Få tips om rätter ni kan börja med att laga

Tillvägagångssätt

Två-veckors-menyn handlar om att göra en två veckors matlista som innehåller rätter som barnen gillar och rätter föräldern tycker att barnen ska träna på att äta. Rätterna går om vartannat för att veta att barnen äter bra ena dagen och kanske mindre bra den andra dagen. Efter någon omgång med två-veckors-menyn började barnen att provsmaka något av de rätter som de tidigare inte hade ätit. För min Tuva var kyckling med currysås en sådan rätt. Hon vägrade att äta kycklingen och såsen. Fast jag visste att hon åt den på förskolan. Efter några försök hemma började hon smaka och idag äter hon mer en gärna kyckling och currysås.

Efter hand har rätter bytts ut och det finns andra rätter att träna på. Två-veckors-menyn har utökats till att innehålla flera rätter som vi skiftar mellan. Samtidigt som vissa rätter återkommer varannan vecka. Både för att veta att de äter och för att det är rätter som de tränar på.