Vätskeersättning för varma dagar och efter långa träningspass

Vid varma sommardagar är det bra att fylla på med vätska hela tiden. Ibland kan det även vara bra med lite vätskeersättning. Prova denna vätskeersättning med frisk smak. Passar även till långa träningspass.

 

Ingredienser:

• 1 Liter vatten
• 1/2 tsk salt
• 6 tsk druvsocker
• 1 lime
• 3 knippar mynta

1. Blanda vatten med salt och druvsocker. Viktigt att det blandas med vattnet så att det inte ligger något salt eller druvsocker kvar på botten.
2. Pressa ner saften från 1 lime och lägg ner myntan.
3. Låt stå och dra en i ca 15 minuter.

1. Sila av myntan och häll ner i en flaska.
2. Njut!