Powerroten ingefära

Ingefäran är en ört som använts i flera hundra år som smaksättning vid matlagning. Under de senaste åren har ingefäran även börjat användas för sina fantastiska hälsoeffekter:

Tips: För att få mest hälsoeffekt av ingefäran rekommenderas att riva den rå och lägga ner i en smoothie. 

 

1. Ingefäran är en av de mest effektiva råvarorna på att motverka inflammationer.

2. Ingefäran hjälper till att bekämpa virus som angriper kroppen. För att nå denna effekt behöver du ungefär få idag 5 gram ingefära om dagen.

3. Ingefära hjälper till mot illamående genom att hämma serotonin-receptorerna och nervbanorna i tarmarna.

4. Ingefäran kan hjälpa till mot stelhet och smärta hos dem med artros.

5. Ingefära är rik på kalium som hjälper till att sänka blodtrycket i kroppen.

6. Ingefära har enligt forskning visat att det kan lindra muskelömhet efter träning.

 

Prova gärna dessa dunderkurrer med ingefära:

• Ingefärsshot
• Ingefäradryck
• Ingefärste