Vegansk Tacofärs

Med svarta bönor får du till en billig, näringsrik och mycket god tacofärs. Använder du dig även av torkade bönor blir färsen ännu billigare.

Ingredienser:

  • 1 lök
  • olivolja
  • 1 vitlök
  • 4 dl kokta svarta
  • 1 msk spiskummin
  • 1 tsk paprika pulver
  • cayenne peppar efter smak (stark)
  1. Hacka och stek löken i olivolja. Pressa ner vitlöken och stek en liten stund till.
  2. Lägg ner bönorna i pannan och låt dem bli varma. Mossa därefter bönorna lite med en gaffel. Inte allt för mycket för att behålla lite tuggmotstånd.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *