Super gott snacks till mellis, fruktstund eller på utflykt då energi behöves fyllas på. Tar lite tid i ugnen men helt klart värt väntan. Ingredienser: 250g bär eller frukt 1/2 äpple 2-3msk honung 1tsk rapsolja Tina frysta bär eller frukt om det behövs Mixa bären/frukten med äpple, honung och rapsolja till en jämna massa. Bred…
Kategori: Kvällsmys
Friterad blomkål
Detta recept med blomkål är så magiskt gott till helgens tapas, drinktilltugg eller snacks. Du måste bara prova. Ingredienser: 2 dl vetemjöl 1 tsk bakpulver 1 tsk salt 1 1/2 dl vatten 1 äggvita Halvt blomkålshuvud Ca 5 dl frityr olja Sötsur sås Blanda vetemjöl, bakpulver, salt. Häll i vatten och äggvitan och rör därefter…
Bananglass
Denna idé med fryst banen med choklad och topping hittade jag någonstans på internet. Barnen bara älskar dem, både att göra dem och att äta. OBS! det kan bli ganska kladdigt men det är det värt. Ingredienser: Banan Choklad, gärna mörk choklad Toppings som nötter, kokos och strössel Pinne att kunna hålla banen med Smält…
Grönkålschips
Här är ett nyttigt snacks till soffan eller varför inte till mellanmålet framför datorn på jobbet. ingredienser: En knipe grönkål olivolja havssalt Skölj grönkålen och låt den torka. Sätt ugnen på 225 grader. Ringla över olivolja över grönkålen och blanda om. Fördela grönkålen över plåten så att de inte ligger på varandra. Ställ in grönkålen…
Smulpaj med äpple
Det går så enkelt och snabbt att fixa en smulpaj. Och så gått det blir med lite vaniljsås, glass eller varför inte lite kokosgrädde till. Ingredienser: 100g smör 2 dl vetemjöl 1 dl havregryn 1/2 dl socker 250-300g äppelskivor Kanel Sätt ugnen på 225 grader. Väg upp smöret i en bunke. Mät upp vetemjöl, havregryn…
Dippa med egen Holidaydipp
Sugen på dipp och saknar en dippmixpåse hemma. Inga problem! Här är ett magiskt gott recept av vår familjs favorit dipp. Servera gärna dippen till grönsaksstavar. Ingredienser: 2 tsk paprikapulver 1 tsk örtsalt 1 tsk vitlökspulver 1 tsk lökpulver 1 tsk persilja 3 dl yoghurt eller gräddfil 1 msk honung Mortla kryddorna lite för att…
Rödbetschips med chévrecréme
Prova att göra egna nyttiga chips genom att torka rödbetor i ugnen och servera tillsammans med chévrecréme. Riktigt gott och du slipper den feta oljan. Ingredienser: 150g rödbetor 2 dl matlagningsyoghurt 100g chévre 1 msk honung en nypa färsk timjan Sätt ugnen på 80 grader. Skala och skiva rödbetorna tunt med en mandolin eller en…
Kikärtssnacks
Gör ditt eget snacks av kikärtor som är fyllda med protein. Passar perfekt att ha på jobbet, på väg till gymmet eller som tilltugg till drinken. Ingredienser: 400g kikärtor 2 msk olivolja 1 tsk vitlökspulver 1 tsk persilja 1 tsk paprikapulver 1 tsk örtsalt 1 krd cayenne peppar Sätt ugnen på 225 grader. Sila och…
Eget ingefärste med citron
Vid regniga dagar passar det så bra med något varmt. Byt gärna ut dit vanliga te till en liten hälsoboost med ingefära och citron. Recept: Koka upp vatten. Skiva ungefär 4 tunna skivor av ingefära och 3 skivor citron. Häll det varma vattnet över ingefäran och citronerna i en kopp och låt det stå och…
Äppelskivor med jordnöttssmör
Ett perfekt mellis och snacks att ta till på jobbet är att skiva äppelskivor och bre ut jordnöttssmör på äpplena. Äpplet hjälper till att lindra sötsuget och jordnöttssmöret mättar. Så ha alltid en burk jordnöttssmör, gärna socker fri, i kylskåpet på jobbet och ta med ett äpple i väskan. Tips: läsa gärna mer om äpplets…
Smoothie VS juice
Smoothie är ett bra mellis alternativ för att få i sig behövliga näringsämnen på ett lite roligare sätt. Där smoothien kan fyllas med massa hemliga nyttigheter kombinerat med de som du och dina barnen gillar. Bär uppskattas ofta av alla barn men inte av plånboken. Så därför köper jag alltid frysta bär som är betydligt…
Äppelchips till mellis eller snacks – en riktigt hit
Ett äpple som det är kan efter ett antal stycken kännas lite tråkigt. Prova att bara skiva upp dem som tunnare chips så blir de lite roligare och får en mer snacksig känsla. För att få äppelbitarna lite mer mättande finns denna goda blandning: Äppelskivor Russin Rostade hasselnötter Blanda och ät dem tillsammans. Lovar att…
Super chokladbollar
Här är super chokladbollarna som både är goda och hjälper dina barn att inte bli förkylda. Helt otroligt! Ingredienser: 4 dl havregryn (välj glutenfri havregryn vid behov) 100g vegetabiliskt smör 4 msk honung 3 msk Raw kakao (extra att eventuellt rulla i) Nypa salt ca 2 dl kokosflingor Mixa havregrynen…
Farmors magiska blåbärspaj
Sommaren är som bäst med alla de goda bär som naturen bjuder på. Blåbär är fantastiska bär att skapa goda pajer med. Denna paj passar båda till fikasugna i skuggan eller till något sött efter grillmiddagen. Genom att förbereda pajen dagen innan är det bara att ställa fram tillsammans med lättvispad grädde. Ingredienser: 150g…
Barnens dunderkur mot förkylning – Varmchoklad
Hösten är på ingång och snuviga barn vid frukostbordet. Med lite hemmagjord varmchoklad vaknar barnen både till och stärker sitt immunförsvar. Ingredienser: 5 dl hasselnötsdryck 2 msk raw kakao 1 msk honung Häll hasselnötsdryck i en kastrull och sätt på plattan. Lägg ner raw kakao och honung i kastrullen…
Bounty utan socker
Kvällsmys med hemmagjord bounty utan socker. Japp, du läste rätt. Helt magiskt. Forma de till klassiska rektangulära bitar eller andra lekfulla former. Ingredienser: 3 dl kokosflingor 3/4 dl kokosgrädde 2 dadlar utan kärnor 50 g mörk choklad Lägg i kokosflingor, kokosgrädde och dadlar i matberedaren och mixa. Tryck ner kokosmassan i silikon…